ארכיון הקטגוריה: בעיות קשות עם עצמי

שוב שיגעון

לא היה איכפת לי
אם הנפילות היו עדינות
אם לבור היתה קרקעית

לא היה איכפת לי
אם הייתי יודע שזו תקופה
אם מישהו היה מציע חלופה

לא היה איכפת לי
אם הנאותיי היו נשארות
אם קרוביי היו למשענות

לא היה איכפת לי
אם כשהייתי נזכר זה לא היה חוזר
אם לדבר עם מישהו היה עוזר

לא היה איכפת לי
אם יכולתי לפתח אדישות
אם הובטח לי שזה לא לצמיתות

לא היה איכפת לי
אם רק ידעתי למה זה קורה
אם היתה לי יכולת להכיל את זה

לא הה איכפת לי
אם זה לא היה מרגיש כמו שיגעון
שמתפתח במוחי עם התקדמות השעון

אבל הנפילות האלו
באות והולכות ובאות
ולעתים נשארות ונתקעות
ומשבשות לי את היום-יום

ואין פיקציה גדולה מכח המחשבה
ואין לאן לברוח כשאינך יכול לסלוח
לעצמך
לשים זין כזה ענק
על כל התמורות שחלו בך

לפחות עוד איכפת לי
לפחות זה עוד נותר בי:
רצון עמוק
פחד משיגעון
לדבר ולשתוק
מסביב לשעון

ושבריר של אמונה
שעדיין לא מת

סלח לעצמך

סלח לעצמך, אני
זה כל שיש לי לומר
השיגעון הזה אולי זמני
גם אם לעולם אינו נגמר

מותר לאבד חשק, מותר
להדגיש פרטים קטנים מדי
להיות לא ברור
לעבוד ולא לחיות

יש לי קצר חשמלי במוח
אני לא מוצא מי שיתקן
בנתיים אני מפחיד אותה, מפחיד אותי
ואין לי כח לשכנע – שיהיה בסדר
לא אותה, לא אותי

לעתים אני מאבד את האמונה, זה קורה הרבה
הרבה מדי, חזק וקשוח ובלי רחמים
וכשאני רוצה רק לישון
דווקא לעצום עיניים – מקרב אותי לשיגעון

האדמה נשמטת תחת רגליי, גופי נשמט תחת ראשי
אני מרחף, אני זז בטירוף בין מציאות למציאות נפרדת
ולעתים זה כואב, ומעייף

וכמה סבלנות צריך?
מתי כבר אתעורר, או אבריא?

סלח לעצמך, אני
היה חזק, תאמין
אל תתאמץ
רק תהיה, תנשום
הגוף יעשה את שלו
זכור את זה
שתף את עצמך, ללא בושה וחסמים
והנפש תבריא

ללא שם

אתה יושב איתה לבירה
היא יפהפיה, לא מושלמת
ואתה לא מושלם, ולא יפהפה

היא צוחקת באמת, עם שמץ רציונאליות
משאירה לך להתלבט אם היית שנון, או שהיא פשוט ידעה איפה להיכנס

בכל מקרה – זה נס
עבדת קשה מאוד לסגור את הדלתות האלו
חתונה, בית, היריון
במקום להתרגש מהתפתחות
חווית דיכאון

ולא שיתפת את הבית, פחדת לשתף
הרי האנשים היקרים לך הם הראשונים להישרף

והיא, את, זרקת לי עצם
ואני נאחז בה עכשיו על סף הדלת
ואת יצאת לרחוב, לא הבטת לאחור
דעי לך שאנשים משתגעים אחרייך

לא כי את מושלמת.
פשוט כי את הבאה בתור.

רכבת

עכשיו אני חווה רגע של רגיעה

בלתי אפשרי להסביר את החרדה שהתחוללה כאן לפני רגע

זו לא מניה-דיפרסיה

זה או דיכאון, או חרדות שבאות והולכות כמו נוסעים ברכבת

מורידות את המוטיבציה לאפס

גורמות לראש לרצות לומר לגוף, לך לך

ואיני יודע אם אני משכנע את עצמי שאיני אובדני, בשבילי, או לא בשבילי

כי עכשיו, כרגע, כשהחרדה הלכה ועד שתבוא אחרת

אני מרגיש טוב

ומעניין אותי במיוחד, ממש קריטי לי לדעת

אם זה עניין ביולוגי, כימי, משהו בין שני קולטנים במוח שניתן לטפל בו

והאם כדאי לטפל בו

והאם זה טיפול תרופתי או פסיכולוגי (הרי לכזה אני הולך כבר כמה חודשים)

או שמא זה לחץ רגשי ונפשי שמתגבר וגורם לראשי להיות טרוד

עמוס מחשבות שליליות ומיותרות עד אין קץ

כל כך כבד, שאפילו השינה לא תעזור

רק הבוקר התעוררתי בחמש וחצי, שעתיים לפני השעון

ולא הצלחתי לחזור לישון

נכון, זה אולי קשור להריון

או לאחותי ואבא שלי, שמעמיסים עלי מטענים כמו הייתי ספינה

מתעלמים מהרעיון שגם ספינות שוקעות לעתים

ומזג האוויר כאן אינו יציב

***

הולך לאכול בננה

הצילו

אני לא יודע איך אני נראה. אני יודע איך אני נשמע לעצמי: כמו מקל עץ בידיו של ילד הבוחן את שריריו משני צדי המקל, והצליל המעודד של סיבי העץ נחלצים זה מעזרתו של זה. ככה אני נשמע לי.
חולה רוח.
אני מסתכל על נשים ברחוב או בכיתה ותוהה מה מקומי: חולה, סוטה, נורמלי? האם אני מסתכל על טוסיק קטן שעושה לי את זה כי אף פעם לא היה לי כזה, או כי זה באמת סקסי? ומה זה סקסי אם לא עניין מסריח חברתי או נגזרת של יותר מדי פורנו בחיי?
היא טיפשה מדי? אני חכם מדי? ומה אם אני אוסף של תכונות טובות אבל קצת מכוער מדי? נדמה לי שאם הייתי חיה בטבע הייתי שורד הרבה, אבל לבד.
פעם אחר פעם, יום אחר יום, אני תוהה מה מקומי: על הרצף הזה שבין להאמין בערכים מסוימים ולרדוף תכונות מושכות לבין לחיות אותם ערכים ולהשיג אותן תכונות. אני לא חושב שאי פעם הגעתי למקומות בהם אני רוצה להישאר (להוציא טיולים בארץ או בעולם, אך טיולים מטבעם אינם אובייקטיביים למחשבה זו שכן הם תמיד מהנים ובלתי מספקים).
היא לא יפה מספיק בשבילי? אולי אני מכוער מדי ולכן נגזרה עלי מציאות כזו? ואולי – וזו גם דעתי הדומיננטית באשר לבעיותיי – הכל באשמת הוריי. אבא שלי שהוריד לי את הבטחון לרמה מזעזעת של… לא יודע אפילו איך לקרוא לזה. רצפה. שלולית. יריקה של איש מקרי ברחוב. שם השארתי את התחושה שאני שווה משהו. וזה לא שאני לא יודע שאני שווה משהו. אני יודע. פשוט איני יודע עוד מה, או מעצבן מכך: איני יודע איך לחלץ את זה מעצמי.
אז אני עסוק בלכעוס עלי ועל העולם.
יותר כיף לשתות קצת ולתת לאלכוהול לעבוד כמה שעות ביממה, לשחרר איזה קפיץ שחוזר להימתח לאיטו בלילה, כשאני ישן, ומתעורר לעוד בוקר מתוח. תוסיף לזה סיגריה ומוזיקה שאני אוהב בוקעת מרמקולים איכותיים – והנה, זה עובד. כמו מכשיר אלקטרוני שהסוללות שלו מרוקנות תמיד, והוא פועל על ארבעה אחוז אחרונים. תמיד.
מחפש מוצא לברוח מהעבודה, מחפש מוצא מהזוגיות, מחפש מוצא מהבית שנבנה או הדירה שנקנה, או הבחירה במה שאעסוק בו ואם בכלל עלי לעסוק במשהו או שמותר לי להיות מובטל, לפי הגדרות חברתיות מסוימות. ומה רע אם הייתי מגדל את הצמחים שלי בעצמי ואת החיות שלי בעצמי ומכין לעצמי את מזונותיי? איך הייתי הולך לטייל בעולם שאני כל כך כמה אליו?
הזמן שלי כל כך קצר כאן ואני רק עסוק בי בי בי, אני אני אני, כמה שאני חופר פנימה ככה קשה לי לראות את האור מבצבץ למעלה. את השמיים שנמצאים מחוץ לבור הזה.
לא דכאון, לא מודאג מזה. רק רוצה לעשות עם הזמן שלי דברים מהנים יותר.

כדור שלג

כן,

זה כדור שלג

כשאני קצת לא מצליח בעבודה, ולא מרגיש בנוח מאלף ואחת סיבות לצאת ולדבר עם מישהו (הבוס שלי, למשל) – זה מתכון לאסון

מכאן זה רק ילך ויחמיר

אני לא ארגיש בנוח, ואז אשאר בחדר, ואז לא אצליח לעבוד (כי קשה לי החומר, ואין לי משימות ברורות או מישהו ללמוד ממנו), ואז יעבור יום שלם בלי שאוציא את הראש מהחלון או שאדע מה קורה בעולם החיצון

וחבל, כי החרדות האלו מטפחות את עצמן. הן הרי יש מאין. מקורן במעמקי ראשי שעסוק בעצמו במקום פשוט לתת לפה לדבר, שהלשון תשחרר, ובמקום שאהיה עם הפנים לאחר. אבל זה לא פשוט.

והקשר עם אחותי לא ממש קיים, והשגיאות שעשו הורי כבר לא ממש יתוקנו, והפסגה החברתית שפעם הייתי בה היום נראית לי כמו זכרון מודע ישן לתקופה מבלבלת אך טובה. ונשאר לי רק להיפגש עם החברים הישנים, שהכירו אותי שעוד היה מה להכיר, לפני שנסגרתי הרמטית מפחדים וחששות. ולהיות עם האישה שאיתי, שאוהבת אותי, שמכירה אותי. אולי יותר חנון משהייתי בעבר, אבל עדיין אני.

מסכנה, לפעמים אני מוציא עליה את התסכולים שלי מבעיותי עם עצמי. לא מגיע לה. ואז אני מרגיש רע, הכי רע שהרגשתי אי פעם. כל פעם.

גם השפע הזה שסביבי לא עושה לי טוב. אני מרוויח יותר כסף ממה שמגיע לי, ואני יודע שככה זה בהייטק. ועדיין זה מתסכל אותי. המחשבה על חוסר ההגינות בחברה שלנו, האפשרות שאפסיק לעבוד כאן וארוויח חצי או שלישי בכל מקום אחר. אני שונא את זה. לראות את כל הילדודס שסביבי מדברים על טיסות לחו"ל כאילו היו נסיעות עבודה בין כפר-סבא לתל-אביב, בזמן שבוער בי היום חשק עז מתמיד לארוז ולטוס, שוב ושוב – אבל אני לא יכול למלא את התפקיד של הילדים סביבי. להם יש בטחון, הם למדו באוניברסיטה את "הדבר הנכון". הם לא פוחדים להוציא מילה מהפה שמא תהיה טעות, והם לא חושבים פעמיים לפניה.

אוווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווווף.

אני לא מאמין שרק לפני שבועיים כתבתי "די, נמאס לי" מהחרדות. והנה עכשיו אני אוכל את זה שוב. תודה לפסיכו' שלי שעזרה לי להבין שיש לי בעיות רגשיות או חרדות שמקורן ריגשי – אבל זהו? שנה המשכתי ללכת אליה אחרי שהבנתי את זה, ולא הרגשתי שאני מתקדם לאנשהו טוב. עדיין לא מרגיש. אז הפסקתי.

כן, אני יכול להאשים את כולם, אני יכול להאשים את עצמי – אבל השורה התחתונה היא זאת:

כדור שלג נערם ונערם, עד שהוא פוגע בעץ.

הלוואי ויהיה כבר קיץ.

חרדות

לפעמים אני זז באי-נוחות בכיסא שלי
לפעמים אני גם שם לב לזה
חרדה מתגנבת ללבי ומאיצה בו לחדול
אם אין זו מחלה, אז מה זו?

ואז אני מתעייף, נושף החוצה וקצת כואב
פונה אל הנייר שעל המסך
ונותן לאצבעות לזוז, באי נוחות, על המקלדת
אמצעים חוטאים למטרה כשרה

התנוונתי
מפסגת החברה אל שפל הביטחון
הוא הלך לי לאיבוד
וביקורים תכופים בבר לא עוזרים

הם רק פלסטר על מחלה חשוכת מרפא

נמאס #457

נמאס לי לעבוד עם עצמי על עצמי, כאילו אני מכונה מקולקלת ומאז ומתמיד. באמת שאין צורך לעשות יותר בדיקות או לאתר באגים, הכל בסדר. סחבק עבר את ה-QA בהצלחה ובלי ריג'קטים, ואם יש את תדחפו אותם לתחת. עכשיו זה הזמן שלי לצאת מהארונית הקטנה בה אני כלוא כל החיים ולדבר, לשחרר, להיות קצת מניאק – זה לא יהרוג אף אחד, לכל היותר – ישאיר אותי לבד.

אז בנימה אופטימית ומשעממת כאחד אני מאחל לי המשך חיים יפים, יותר מאלו שהיו עד כה, אלו שהקשו עלי יום יום להיות בשיח אנושי פשוט, לעבוד לפרנסתי או לנגן ולשתות ולעשן ולאונן. את הכל אני עושה אבל עושה בקושי, וכל צעד תמיד כרוך בשריטות בציפורניים, מכות חזקות בזרת החשופה, או פקק קטן בגלל תור בדיוני בו כולם עוקפים אותי.

נמאס.

גם תינוק נופל וקם, עושה קקי במכנסיים ואוכל עם הידיים. מותר לי. זו הדרך היחידה שלכם לראות מי אני, ולהפסיק לא לראות את מה שאני לא.

ב-הצ-ל-חה

שקט

באה אלי ילדה קטנה, בת של אחת העובדות במשרד, ואמרה לי "אתה שקט. אתה אף פעם לא מדבר".

סכין בנפש היא נעצה בי. ילדים תמיד חכמים יותר ומדברים יותר, אבל נגיעה כזאת באחת הבעיות הקשות שלי כבר הרבה זמן לא הרגשתי.

בפעם אחרת שהיא באה לחדר, היא שאלה "מה אתה עושה?" – אמרתי לה שאני עובד. היא אמרה "לא, לא נכון". והיא צדקה. זה היה בוקר ראש השנה, הבוס לא היה במשרד, ובאמת שלא עבדתי אף לא דקה. סתם עשיתי שטויות במחשב ובזבזתי את הזמן.

חבל שאני ככה מבזבז את הזמן, ואת עצמי. חבל עוד יותר שאני לא מדבר. זה לא שמישהו באמת יפסיד מזה. וכמו שאוסקר אמר לי פעם: הדבר היחיד שיותר גרוע מכך שירכלו עליך, הוא שלא ירכלו עליך.

יש לי כמה חברים ישנים, ותיקים, ואישה מדהימה. הם כולם מכירים אותי מפעם, יודעים שהיו בי חיים, שהיה לי בטחון, שהייתי אני ושהיה שם מישהו בפנים. בשנים האחרונות אני גוף ריק, חלול, מהלך ברחבי העולם ושותק. מפחד לטעות, לאכזב. ובדיוק כמו בעבודה – ככל שעובר הזמן ואתה לא מתקדם לשום מקום – כך גם בחיים, אתה רק נהיה יותר ויותר מפוחד שמא עכשיו כבר מאוחר מדי. עכשיו זה מביך לנסות להתקדם.

אבל זה שטויות. פשוט זיון שכל אחד גדול. הרי אין גיל שבו זה כבר מאוחר מדי לנסות ולעשות משהו. וזה לא חייב להיות לפתוח בית קפה חברתי או טיול לניו-זילנד. זה יכול להיות סתם, לשבת במשרד ולדבר עם השכן. או חלילה – לעבוד.

איך מתגברים על השקט הזה? איך חוזרים לעצמנו, ומחזירים את הביטחון שאבד? מה כל כך מאיים עלי היום?

אני לא בטוח שזה נקרא חיפוש משמעות, חיפוש תשובה או אפילו דיכאון. אני חושב שזה פשוט אובדן של בטחון, לצד תכונה בסיסית אחרת שנקראת "לקחת את הכל קשה".

לא נורא. יהיה בסדר.

חג שמח ושקט.